尼采思考人身上负罪感的来源，由结果倒推探索出了一条因果链。

契约关系的出现最终导致了负罪感的产生，通过经济交易活动产生的债权人和债务人的关系称之为契约关系。如果违背了契约上的物质经济承诺就是负债，而负罪感就是来源于负债感。

随着社会的发展，个体获得了更多的自由（思想，时间，空间），但这种自由并非总是带来幸福和快乐，相反它带来了责任，孤独，不确定性，使得人们感到焦虑和无所适从，在这种情况下，人们可能会想方设法地“逃避自由”。

浪漫爱情的一个特征是双方具备可见性，可见性代表一方能被另一方看见，理解。“看见”的对象不仅包含外在的表象，更重要的是内心被欣赏，探索，看见的过程。

多巴胺被称作快乐因子，但它本身并不直接产生快乐，本质是驱动人们产生对未来的渴望和期待。整个反应链路是由认知系统+奖赏系统的共同协作完成的，而许多成瘾行为就和这个反应链路相关。

我试图尽量完整地阐述这套系统的工作机制，目的是了解成瘾行为背后的原理并试图改善成瘾行为。

自古以来的文化传统喜爱歌颂吃苦耐劳为美德，但实际上轻松的路不一定没有价值，相反困难重重的路不一定有价值。

最近在阅读《轻松主义》这本书，其中提到收益递减效应，它强调在定义目标时需要找到产出低于投入的那个点，一旦越过了那个点，更多的努力并不会带来更好的结果，此时便需要停止努力。

前两天下水管道堵了，甚至已经出现了管道间的连锁反应，直观的表现是厨房下水的时候，会引发卫生间的管道口出水，地上全是饭粒菜渣。

《独树不成林》播客的一期，标题叫做《如何不令人生厌地自我赞美》，仲树分享了古希腊哲学家普鲁塔克如何看待自我赞美这件事情。