《不完美主义》这本书里倡导接收不完美的想法，不完美的开始，不完美的结束。

个人体验是：很多时候拖延事情，就是完美主义在作祟；或者说是大脑使用“完美主义”作为偷懒的借口。

在健身这件事情上，贯彻不完美主义给自己带来了很大进步。

• 我不需要请私教，因为我不追求特别完美的肌肉，我的首要目的是让自己运动起来，这已经是一个很大的进步
• 去健身房的日子，我不需要自己拥有非常好的状态，大不了状态不好的时候就减轻运动量
• 我也不需要天气多么好，天气恶劣影响的只是路上的过程，踏出门的那一刻已经成功
• 做动作之前，不需要有过多的心理准备，也不一定要把自己的呼吸调整到多好

让自己先行动起来，答案藏在行动当中。